ENGLISH

Soluciones eficaces para luchar contra la celulitis

AUTOR: Alix Lelief

La celulitis aparece en casi todas las mujeres. No existe receta milagro para hacerla desaparecer aunque sí que se puede prevenir o limitar su aparición. Aquí tienes algunas técnicas eficaces.

Para luchar contra la celulitis, el primer reflejo que hay que tener es el de no dejar que se instale en tu cuerpo. Para esto, existen muchas cremas anticelulíticas o cremas para adelgazar. éstas tienen por objetivo o impulsar el drenaje circulatorio o actuar directamente en la célula grasa expulsándola.

Para escoger acertadamente la crema para adelgazar, es esencial identificar el tipo de celulitis: ¿Se debe a un exceso de grasa? ¿A una retención de líquido? ¡Elegir una crema para adelgazar que nos corresponda de veras es esencial para que sea eficaz!

El segundo consejo para que esta crema anticelulitis sea eficaz: hay que aplicarla muy regularmente masajeándote durante un buen rato de abajo a arriba (para estimular la circulación) y con movimientos de palpar-rodar (para alejar de tu cuerpo las células grasas) y adoptar al mismo tiempo, una higiene de vida rigurosa: actividad física, alimentación equilibrada...

Por último, debes saber que existen también técnicas en institutos de belleza, a una mayor escala, o los «masajes caseros». Una vez más, cada técnica responde a un tipo de celulitis preciso. De este modo, por ejemplo, el acuadrenaje linfático se dirige a mujeres que sufran retenciones de líquidos, el Cellu-M6 a las que padecen de celulitis fibrosa, la liposucción a las que tienen una celulitis adiposa... no dudes en pedir consejo a tu médico.

Luchar contra la celulitis utilizando cremas para adelgazar o con cuidados en un instituto de belleza es eficaz siempre y cuando adoptes, al mismo tiempo, una higiene de vida intachable. De hecho, la celulitis es la consecuencia de muchos y diferentes factores. Para poner todas las opciones de nuestra parte, y prevenirla eficazmente, es esencial adquirir algunos buenos hábitos:

  • Adoptar una alimentación variada y equilibrada, pobre en grasas pero rica en frutas y verduras (preferiblemente cocidas si sufres de retención de líquidos), ¡sin olvidar las proteínas en cada comida! Del mismo modo, limita tu consumo de azúcares ya que tienen tendencia a aumentar el almacenamiento de las grasas).
  • Practicar una actividad física regular, como la marcha, el footing, la bicicleta, saltar a la comba.... Lo más importante es que el esfuerzo sea regular (varias veces por semana), poco intenso pero duradero para movilizar bien a las grasas.
  • Dejar de fumar, llevar una vida menos estresante... y tantos otros factores que son igualmente esenciales para luchar contra la celulitis.



LOS FRENCH DOCTORS

Jean-Michel Cohen
es el creador de la Dieta Bon Appétit, el programa de coaching interactivo para adelgazar, basado en la diversidad alimenticia y en el placer de comer.



© 2012 copyright and editor ANXA / powered by ANXA
Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de este sitio web sin la autorización previa, expresa y por escrito del editor.