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El blog de Jean-Michel Cohen

  • La dieta del placer

    Publicado el 15/08/2012 a las 18:38

    En Francia decimos "bon appétit!" para desearle a alguien que tenga buen provecho.

    Por eso he llamado a mi coaching de adelgazamiento la Dieta Bon Appétit, y esto no significa que sea una paradoja.

    Estoy seguro de que much@s de vosotr@s ya habéis intentado perder peso antes siguiendo alguna dieta para luego dejarla algunas semanas después. ¿Por qué? No era DIVERTIDA, ¿verdad?

    Creo que para aguantar una dieta para adelgazar, tiene que ser divertida. ¿Quién quiere vivir con la tortura que conlleva evitar comer un grupo completo de alimentos o estar contando calorías constantemente?

    En la Dieta Bon Appétit, pongo el énfasis en la importancia de disfrutar con la comida. Al contrario que en otras dietas, la comida no se ve como un enemigo, sino como una fuente de placer.

    Te mostraré todo esto de modo simple y ¡confío que lo sabrás comprender! No necesitarás memorizar ninguna tabla ni ninguna fórmula aunque espero que interiorices todos estos datos nutricionales dentro de ti.

    Tengo la seguridad de que la Dieta Bon Appétit será la última dieta que necesitarás ya que te mostrará los hábitos saludables que retendrás de por vida para permanecer sano y que te mantendrán alejado del exceso de peso. Comer de una manera saludable será para ti algo instintivo, una parte de tu día a día.


  • El poder de la Comunidad

    Publicado el 08/08/2012 a las 10:45

    ¿Sabías que la pérdida de peso es mucho más efectiva cuando estás integrado en una comunidad? En la Dieta Bon Appéitit, la comunidad alimenta la fuerza de muchos hombres y mujeres que están deseosos de ver resultados. Aquí te indico cómo puedes conseguir la experiencia de la comunidad y servir del mismo modo de inspiración a los otros.

    1.    Sé parte del grupo

    Poco importa si es un grupo en el que permaneces porque comenzasteis el mismo día, o si es un grupo de tu misma zona, siempre es bueno saber que tienes a alguien con los que te puedes relacionar. Busca eso que os una y utilízalo como la chispa que alimente vuestra relación.

    2.    Actualiza tu blog

    Tu blog es el testimonio que le presentas tanto al equipo como a tus compañer@s. Actualízalo con información de interés que te haga sentir que es de utilidad para la comunidad y, por supuesto, con tu propio progreso.

    3.    únete a los foros

    Los temas relevantes se encuentran de un modo u otro en los foros. Te sorprenderá encontrar preguntas sobre las cuales puedes ser un experto en la materia. Contribuye al conocimiento y ayuda al resto de la comunidad.

    Esperando tener noticias de todos vosotros,

    -JMC


  • ¿Quién soy? El experto que está detrás de la dieta

    Publicado el 01/08/2012 a las 16:22

    ¡Hola! Soy Jean-Michel Cohen, nutricionista en Francia, país en el tengo la oportunidad de aparecer con frecuencia en la televisión después de que mis libros se convirtieron en best-sellers.

    Todo comenzó con mi primer libro, Savoir Maigrir en 2003. El título significa “Saber adelgazar” y en él aclaré los aspectos relevantes de la nutrición para que adelgazar pueda ser tan simple que se convierta en una parte de tu día a día. Sin trampa, ni cartón, ¡Nada más que la verdad!

    Estudié nutrición en la Universidad Peris-Diderot y terminé mi tesis en 1983 mientras trabajaba al mismo tiempo como asesor para los laboratorios de Braun-Bruneau. Me otorgaron la medalla al mérito francesa en 2002 y ahora mismo estoy en el consejo del Global Stevia Institute.

    También ejerzo en mi clínica de Paris y entre mis clientes tengo la suerte de contar con algunos de los VIP de franceses. Sin embargo ahora, a través de Internet te ofrezco a ti también la Dieta Bon Appétit para que también tú te puedas beneficiar de mi experiencia.

    La Dieta Bon Appétit se basa en los principios que establecí en Savoir Maigrir y ahondaré más en este tema en mi próxima entrada del blog.

    ¡Sigue mi blog porque lo actualizo regularmente!

LOS FRENCH DOCTORS

Jean-Michel Cohen
es el creador de la Dieta Bon Appétit, el programa de coaching interactivo para adelgazar, basado en la diversidad alimenticia y en el placer de comer.



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